Сон-лучшее лекарство

29 июля 2013     Общество
1
был 25 сентября в 15:34

Согласно новым психологическим исследованиям, проведенным учеными из Университета Беркли, негативный эмоциональный климат в супружеской паре во многом зависит от недостатка ночного сна.

Раннее команда психологов уже проводило исследование по связи сна и отношению супругов, однако в новом акцент делался на связи недостатка ночного сна и возможности пары управлять конфликтами. Стало понятно, что недосыпы значительно увеличивают напряженность и конфликтность в паре, мешают адекватному восприятию эмоционального настроения партнера. Влияние недостатка сна на супружеские отношения Психологам удалось собрать данные по сну у более сотни супружеских пар, проживающих в течение двух лет вместе, а также проанализировать различные факторы, такие как стресс, тревожность, депрессию, — тем самым выделить именно связь недостаточного сна с возникновением конфликтов.

Эксперименты состояли из двух частей. В первой части принимало участие семьдесят восемь супружеских пар, оценивающих свои отношения как благополучные, добровольно недосыпали в течение четырнадцати дней. Но уже в начале эксперимента, то есть в первые дни частичного лишения сна, они начали обнаруживать повышение раздражительности и конфликтности в парах. Таким образом даже незначительное лишение сна, способно пошатнуть благоприятную атмосферу даже в благополучной семье. Во втором этапе эксперимента семьдесят одна пара высказывала свои ощущения после ночного сна, после чего участники выясняли со своими супругами причины разногласий в отношениях. Каждый участник после этого должен был дать описание как своего эмоционального состояния, так и своего отношения к партнеру в процессе конфликта и дать оценку тому, как справились с конфликтом. Результат был таков, что те испытуемые, которые были лишены части ночного сна, негативно оценивали своих партнеров, а способность конструктивно решать конфликты сильно уменьшилась.

По мнению психологов, недостаток сна значительно ухудшает способность человека правильно воспринимать эмоциональное состояние другого. Таким образом, делают вывод ученые, сон — играет важнейшую роль в межличностных отношениях и регулярное лишение себя сна может существенно и негативно отразиться на благополучии социальных связей человека. И по совету ученых, не стоит затевать важных встреч, переговоров, выяснение отношений после бессонной ночи — это может усугубить положение и даже навредить отношениям.

Старый Оскол, портал 4725 по материалам интернета


нет оценок


 
prem
 
Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на 4725.ru

Пользовательское соглашение

Copyright © 2003-2017 4725.ru
Старый Оскол - onLine
Создание сайтов в Старом Осколе Веб-студия