Победить негатив легко.

21 июля 2015     Общество
1
был вчера в 17:18

В переводе с латинского слово «негатив» означает – отрицательное. Раздражительность, злоба, зависть, агрессия – все это разновидности негативной энергии, с которой нужно бороться. Ведь она может стать причиной серьезных проблем со здоровьем.

Избавление от негатива поможет вам улучшить свое самочувствие, наладить отношения с близкими людьми и приобрести гармонию внутри себя.

1. Найдите причину негатива, проживите её и разберитесь с ней.

Психологи рекомендуют не просто гнать от себя негативные мысли, а разбираться с их первопричиной, так как это единственный способ избавиться от негатива быстро и до конца. Найти причину своих негативных мыслей и предчувствий – первый шаг к тому, чтобы избавиться от них раз и навсегда. Пропустите через себя мысль, которая вас сильно беспокоит и представьте, что самое худшее может произойти. Таким образом вы сможете пережить в своих мыслях момент, которого так боитесь и который блокируете в своем мозгу, и в конце концов отпустить эту дурную мысль из своей головы.

2. Напишите свои негативные мысли на бумаге, и сожгите её.

Отличный способ избавиться от плохих мыслей – подробно описать их на бумаге, несколько раз прочесть написанное, и безжалостно сжечь. После того, как догорят последние кусочки бумаги, большинство описанных вами негативных мыслей могут начать казаться смешными и глупыми, особенно если вы описывали их с долей иронии. Кстати, шутить и смеяться над своими страхами и негативными мыслями тоже очень полезно, так как такие действия минимизируют негативное влияние плохих мыслей.

3. Посмотрите своим страхам в лицо.

Если вас постоянно мучат какие-либо страхи, то самым действенным способом от них избавится будет встретится с ними лицом к лицу. Боитесь попасть в ДТП – идите в школу экстремального вождения. Боитесь высоты — прыгайте с парашютом. Свои страхи легче всего преодолеть если смотреть им прямо в глаза.

4. Зарядитесь экстримом и позитивными мыслями.

Найдите себе занятие, которое будет вас отвлекать от негатива, заполняющего вашу голову. К тому же, такое занятие будет заряжать вас позитивом, и рано или поздно от дурных мыслей в вашей голове не останется и следа, так как им больше не будет там места. Лучше всего, если новое позитивное занятие выведет вас из вашей зоны комфорта, тогда положительный переворот в вашей жизни наступит очень скоро. Вы очень стеснительны? Запишитесь на курсы ораторского мастерства и начните выступать перед публикой.

5. Занимайтесь спортом.

Занятия спортом и физические нагрузки отлично помогают распрощаться с негативными мыслями, недаром же спорт называют лучшим средством от депрессии. Во время физических упражнений в организме начинают вырабатываться эндорфины – гормоны счастья, вызывающие ощущение эйфории. Именно поэтому, после пробежки или посещения тренажерного зала мысли в голове обычно только хорошие.

6. Общайтесь с позитивными людьми.

Человек сам по себе достаточно восприимчив, поэтому, если вы начнете общаться с позитивными людьми, их положительный склад мыслей постепенно начнет формироваться и в вашей голове. Кстати, то же самое касается и мыслей негативных, так как вполне вероятно, что в вашу голову они могли быть подкинуты кем-то из вашего окружения. Если вы минимизируете свое общение с негативно настроенными людьми и замените его общением с теми, кто всегда на позитиве, то избавитесь от дурных мыслей и глупых опасений очень скоро.

Думайте о хорошем и будьте счастливы!

Источник: ppcorn.com


нет оценок


 
prem
 
Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии ссылки на 4725.ru

Пользовательское соглашение

Copyright © 2003-2017 4725.ru
Старый Оскол - onLine
Создание сайтов в Старом Осколе Веб-студия