Индекс массы тела является основным методом, позволяющим оценить, является ли масса тела недостаточной, нормальной или избыточной.
Отвечает врач-терапевт высшей категории Ольга Волгина:
– ИМТ(индекс массы тела) определяют путем деления имеющейся массы тела (в кг) на рост (в метрах), возведенный в квадрат (ИМТ = масса тела (кг): рост (м2)).
[b]Например: ваш вес - 110 кг. а рост 1.85 м.
110:(1.85х185)=110:3,42=32[/b]
Если этот показатель превышает 25, значит, масса тела избыточна, ИМТ 30 свидетельствует об ожирении, которое ведет ко многим внутренним патологиям.
Однако нормальный ИМТ не всегда является залогом отсутствия сосудистых и других заболеваний.
Согласно последним исследованиям, более значимым показателем, влияющим на состояние здоровья, является не индекс массы тела, а объем талии. Нормальным считается объем талии, равный 80 см у женщин и 94 см у мужчин.
Превышение этих параметров уже говорит о том, что в организме может наблюдаться ряд патологий. Так, риск ишемической болезни сердца у женщин возрастает практически в 2,5 раза, если объем талии составляет 88 см и более.
Чтобы добиться тонкой талии, качать пресс недостаточно. Нужно еще и тренировать живот с изнанки!
Среди мужчин также прослеживается прямая зависимость между риском внезапной сердечной смерти и абдоминальным (при котором жировые отложения в основном концентрируются в области живота) ожирением.
Помимо сердечно-сосудистых заболеваний метаболическое ожирение приводит к неалкогольной жировой болезни печени.
